Рекомендуємо Цікаві Статті

Харчування

Яка їжа робить нас більш позитивними

Правильні бактерії в вашому животі зроблять вас веселіше і щасливіше. Напевно, вже кожен знає основні заповіді правильного харчування: більше клітковини, збалансоване харчування, ніякого фастфуду. Але всі вони швидко забуваються, коли ми стикаємося зі стресом і хочемо швидше заїсти неприємні події або почуття.
Читати Далі
Домашня практика йоги

8 нахилів вперед для всіх рівнів практики

Робіть побільше нахилів - вони витягують спину, підколінні сухожилля і служать прекрасною контрпозой для прогинів назад. У нахилів вперед безліч переваг - вони витягують спину і підколінні сухожилля, служать прекрасною контрпозой для прогинів назад. Відповідний нахил вперед можна знайти для практикуючих будь-якого рівня.
Читати Далі
Здоров'я

Ароматерапія проти стресу: яке масло підходить вашій конституції

Всього кілька крапель ефірного масла знімуть втому після важкого дня. Не варто скептично ставитися до ароматерапії, адже запахи легко і безперешкодно проникають в організм і викликають миттєву реакцію нашої свідомості, стверджує Дебра Ріордан, викладач Каліфорнійського аюрведического коледжу.
Читати Далі
Харчування

5 продуктів, які роблять нас молодше

Що потрібно з'їсти, щоб помолодіти? Перед вами список продуктів, омолоджуючу дію яких пояснено науково. Але попереджаємо: борошняні продукти, рафінований цукор і крохмаль будуть зводити корисні властивості цього списку нанівець. Гіркий шоколад Мова про шоколад, вміст какао в якому не менше 72% - тоді він має силу повертати атеросклеротичні процеси назад.
Читати Далі
Для початківців

7 асан для розкриття жіночності

Перетвори свою практику в божественний танець. Практика йоги не обов'язково повинна бути втіленням зосередженості і концентрації. Якщо ви хочете увійти в контакт зі своєю Шакті, зі своєю божественною жіночою сутністю - включайте улюблену музику, і танцюйте - так, як ніби займаєтеся йогою. Ці 7 поз допоможуть вам розкритися і максимально відчути свою силу.
Читати Далі
Для початківців

7 причин зайнятися йогою

Спробуйте самі і зрозумієте: йога - це ідеально збалансована тренування для тіла і розуму. Багато хто думає, що йога - не для них. Тому що в ній багато загадковості, езотерики, ритуальності і взагалі, ця практика з чужої нам культури для людей з особливим світоглядом. Однак йога вже давно знайшла сучасний вигляд і, потрібно сказати, привела в захват далеко не самих духовних - і до того ж знаменитих, багатих і впливових - людей.
Читати Далі