Рекомендуємо Цікаві Статті

Домашня практика йоги

Якщо у вас сидяча робота: 6 поз йоги проти болю в спині

Ці пози допомагають при болю в нижній частині спини. Ми цілком можемо почати робочий день з найкращими намірами і сидіти за робочим столом з прямою спиною, але до вечора напруга наростає і тіло починає сутулиться. Хребет округляється, плечі йдуть вперед, підборіддя випирає. Такий стан впливає на поставу і також може створювати багато стресу в області крижів і попереку.
Читати Далі
Філософія

7 причин, чому йогіни постійно подорожують

Збираємо валізи, тому що нас чекає духовне просвітлення. Тому що їм потрібні фото на тлі красивих пейзажів різних країн, щоб отримувати сотні лайків, скажете ви. Можливо, в цьому є частка істини, але насправді подорож як спосіб життя - це щось більше, ніж популярність в соціальних мережах. Є 7 вагомих причин, щоб подорожувати якомога частіше, і якщо ви до сих пір не зважилися зібрати валізу і рвонути на край світу, то пора це виправити!
Читати Далі
Йога-читання

7 книг про здорове харчування влітку

Книги з різними підходами до здорового харчування: від генетики до аюрведи. У сезон достатку овочів і фруктів саме час згадати про зв'язок харчування і здорового довголіття. Інтернет-магазин "Читай-город" пропонує топ-7 книг, які допоможуть вам додати яскравих фарб у ваше літнє меню і підібрати систему харчування, оптимальну для вашого організму.
Читати Далі
Домашня практика йоги

Динамічний комплекс йоги від зайвої ваги

Динамічна практика асан - кращий спосіб позбутися від зайвої ваги. Регулярна практика асан допомагає кожному знайти оптимальну особисто для нього форму. Це означає, що якщо у вас від природи велике статура і широка кістка (тобто переважає капха-доша), то навряд чи, практикуючи одні лише асани, вам вдасться сильно схуднути.
Читати Далі
Харчування

7/21/40 днів без цукру: що потрібно знати

Пристрасть до солодких продуктів вважають важкою залежністю - тому може бути непросто. Пристрасть до солодких продуктів часто прирівнюють до залежності, а між депресією і цукром і зовсім знаходять прямий зв'язок. Висока концентрація глюкози в крові вимагає вироблення інсуліну, що змушує підшлункову залозу працювати на межі можливостей, і як наслідок можливий розвиток цукрового діабету.
Читати Далі
Люди

Відео з кращими йога-фейл: падали, але піднімалися

Сміховинних відео, яке нагадує: не падає лише той, хто не намагається. Як нам хочеться скоріше освоїти найскладніші і ефектні асани в йозі. Така поспішність іноді обертається сміховинними моментами і нестримним реготом, а іноді - серйозними травмами. Подібні моменти відображені в цьому відео, яке наочно демонструє дві важливі речі.
Читати Далі