Філософія

3 способи зробити свій зв'язок з партнером більш глибокої

Ставтеся до відносин як до практики йоги, щоб жити довго і щасливо.

Коли ми говоримо про усвідомлених відносинах, то зазвичай маємо на увазі, що потрібно бути більш уважним до почуттів і думок партнера. Для деяких, бути більш усвідомленим - це про те, щоб готувати партнеру яєчню саме так, як він її любить, або опускати за собою кришку унітазу.

Але коли я кажу про по-справжньому усвідомлених відносинах, я говорю про такі, в яких усвідомленість створювалася і культивувалася протягом довгого часу, і в основі яких - духовне зростання. Це ті відносини, які можуть вирости і вийти за рамки поняття "ми" і стати єдиним з "єдиним". Ось три необхідних елементи глибоко усвідомлених відносин:

  1. Присвятіть себе цим відносинам. Це весь час відбувається: люди сходяться з найбільшими намірами любити один одного, але потім їх захоплюють їхні потреби і розчарування, і вони розходяться. Одна з проблем - в тому, що ми часто поміщаємо відносини на задній план. Ми вступаємо в стосунки, а незабаром вже віддаємо всю нашу енергію роботі або інших обов'язків. Присвятити себе відносинам - значить ставитися до них як до своєї практики. Навіть якщо ви повністю присвятили себе своєму партнеру, вам все ще потрібно визначити, наскільки ви включені в самі відносини. Усвідомлені відносини на увазі не тільки відданість своєму партнерові, а й відданість самому цього союзу. Це посвячення себе вирощуванню цієї загальної для вас двох усвідомленості. Присвячувати себе відносинам - значить ставитися до них як до своєї практики. Це постійна робота, яка вимагає великого вкладення енергії.
  2. Відкрийтеся правді. Рости, перебуваючи поруч з іншою людиною, - значить вибирати жити "по правді". І часом у правди не дуже приємний смак. Правда нудна. Вона може обпалити. У ній є гнів. У ній взагалі багато що є. А ви продовжуєте жити по ній, і працювати разом з нею, і продовжувати відкриватися їй, і поглиблювати її.
    Якщо фундамент ваших відносин - романтика, то незабаром ви можете виявити, що як тільки полум'я пристрасті стає не таким яскравим, виникають проблеми. Вступити в усвідомлені відносини - значить укласти контракт про те, що ви завжди будете ділитися правдою. У такому союзі немає місця "невинному" маленькому брехні, тому добре б зрозуміти, скільки правди ваші відносини можуть винести. Можливо, якщо сказати партнеру, що ви не любите як він готує, це не стане проблемою - а як щодо якоїсь більш серйозної істини, яка може стати тригером і багато чого сколихнути в партнері? Якщо ви будете намагатися піти від правди і не будете промовляти те, що для вас істинно, ви можете виявити, що в цих відносинах ви, образно кажучи, спите.
  3. Відкрийтеся уразливості. Коли ви починаєте відкриватися іншій людині, ваше его дуже вразливе. Ви відчуваєте себе таким незахищеним. І перш ніж це місце зміцніє і стане достатньо сильним, ви лякаєтеся і ховаєтеся. Нікому не подобається відчувати себе вразливим. Це таке незатишне, некомфортний стан! Але в усвідомлених відносинах саме уразливість веде нас до тих істин, які будуть виявлені, у міру того як ми будемо приймати - і відпускати - ті почуття, які виникають. Отже, як же ужитися з почуттям уразливості? Звичайно, за допомогою практики.
Ось невелику вправу для цього:

1. Сядьте навпроти партнера і дивіться один одному в очі. Повторюйте про себе ці фрази:

  • "Мій партнер відкритий для будь-якої правди, як і я".
  • "Мій партнер заслуговує правду, як і я".
  • "Мій партнер вразливий так само, як і я".
  • "Мій партнер хоче любові так само, як і я".
  • "Мій партнер хоче доброти так само, як і я".

2. Намагайтеся утримувати візуальний контакт під час цієї вправи. Зауважте думки і почуття, які виникають, коли ви поділяєте це простір разом зі своїм партнером. Будьте відкриті тієї правди, яку ви виявите про свої почуття щодо своїх відносин - і, звичайно, про себе.

В кінцевому рахунку, усвідомлені відносини - ті, які створюють простір, в якому обидві людини можуть рости. Ви стаєте садом один для одного - м'яким і сприйнятливим - в якому кожен з вас може розвиватися так, як кожному з вас потрібно.

Навчіться керувати сексуальною енергією, щоб зберегти любов і пристрасть у відносинах.

Відеокурс для жінок "Пробудження сексуальної енергії"

Розкрийте свою сексуальність і жіночність - джерело життєвої сили, здоров'я і творчості!