Метод

11 фактів про Кундаліні-йоги

Чи правда, що Кундаліні-йога виконує бажання і робить нас процвітаючими?

Кундаліні-йога - це практика воїнів. Її техніки були розроблені в XIV столітті в культурі сикхів. Вона призначалася захисникам релігії, щоб ті ставали хоробріший, рішучіше, вміли швидко зорієнтуватися у складній ситуації і безстрашно крокувати назустріч будь-якому випробуванню.

Так що, якщо ви відвідали тільки один клас, присвячений, наприклад, пранаяма, то, швидше за все, отримали дуже неповне уявлення про цю практику. Ми додамо ще 10 фактів, які зроблять картину яскравіше і об'ємніше.

  1. Кундаліні-йога - це практика здійснення мрій. Як і будь-яка тантрична техніка, Кундаліні-йога націлено вирощує насіння нереалізованих бажань. Це означає, що ви зіткнетеся віч-на-віч з тим, чого вам дуже хотілося (колись або зараз) - і не завжди ця зустріч буде приємною. Але не хвилюйтеся:
  2. Кундаліні-йога дає енергію. В першу чергу на те, щоб ви впоралися з усіма викликами, які почнуть виникати у вашому житті один за іншим. По-друге, ця енергія, подібно електрики в лампочці підсвітить все - в тому числі, і не дуже гарні сторони вашої особистості.
  3. Кундаліні-йога працює як метод тілесно орієнтованої психотерапії. Разом з багатим набором крий і медитацій, Майстер Йоги бхаджан залишив цілу науку - Гуманологію, вивчаючи яку, можна краще розібратися в собі і своїх емоціях. Хоча, якщо вас цікавить ця сторона практики - не зайвим буде вивчити і інші фундаментальні праці, наприклад, почитати "Архетип і Символ" Карла Густава Юнга.
  4. Кундаліні-йога допомагає звільнитися від залежностей. Це один з методів, який застосовується до залежним людям - перш за все для того, щоб вони могли відчути стан задоволеності, не вдаючись до свого наркотику.
  5. У Кундаліні-йоги є Крійі на всі випадки життя. Йоги бхаджан залишив багату спадщину технік, в яких можна знайти що завгодно: від Крійі для очищення лімфатичної системи до медитації для викорінення гніву, накопиченого в дитинстві. Але не поспішайте шукати крійя для себе в змісті книги або на якомусь сайті. Так можна нашкодити собі ще більше. Краще зверніться зі своєю проблемою до вчителя.
  6. Кундаліні-йога робить нас уважніше. Ця практика багато працює зі звуками: спів мантр, гра на гонги та обертонів інструментах, робота з ритмом дихання - все це дуже швидко розвиває концентрацію та робить нас більш вразливими до того, що відбувається в реальному житті.
  7. Кундаліні-йога - це йога домогосподаря. Незважаючи на те, що навколо Кундаліні-йоги найбільше розмов про чудеса і чаклунство - все-таки Йоги бхаджан приніс цю техніку на Захід, щоб ми краще справлялися зі своїми повсякденними обов'язками, були здоровими, щасливими і процвітаючими дружинами та чоловіками.
  8. Кундаліні-йога розкриває голос. Це факт, перевірений на тисячах практикуючих, яким з самого дитинства говорили, що у них немає слуху, голосу і т.д. Як правило на другий або третій садхане, де потрібно співати мантри протягом години, музичні здібності виявляються навіть у того, хто раніше не наважувався навіть наспівувати, щоб не збити музиканта з ритму.
  9. Кундаліні-йога овисвобождает приховані ресурси. І разом з цим вчить знаходити нові шляхи, бачити ситуацію ширше і приймати нестандартні рішення. Ця суперздатність виявляється після першої ж медитації, яку ви досиділи до кінця, не дивлячись ні на які неприємні відчуття.
  10. Кундаліні-йога робить нас багатшими. У прямому і переносному сенсі: Йоги бхаджан вчить тому, що успіх - це нормальний стан людини зі здоровою психікою, що щастя - наше право від народження, а процвітання - це всього лише внутрішній стан, підтвердження того, що практика працює.
Фото: alo.moves / instagram.com

Дивіться відео: Йога для начинающих - 3 причины заняться Кундалини йогой (Листопад 2019).

Загрузка...