Здоров'я

Склянку теплої води натще: чим корисно?

Проста звичка, яка може поліпшити самопочуття.

Багато здорові і енергійні люди зізнаються, що випивають з ранку один-два склянки теплої води для хорошого самопочуття. Але які конкретні переваги такої звички? Їх як мінімум три:

  • Запускає травлення. Склянку теплої води запускає травну систему. Це сприяє легкому переварюванню їжі і засвоєнню корисних елементів протягом дня. Тому ця звичка так корисна для тих, хто хоче скинути зайві кілограми, - їжа буде перетравлюватися, а не відкладатися жиром.
    • Виводить токсини і шлаки. Одна з причин, по якій ми маємо проблеми зі шкірою, відчуваємо втому - зашлакованості організму. Якщо ви не фанат кардинальних чисток - щоранку випивайте склянку теплої води. Ця процедура буде очищати ваш організм і попереджати накопичення токсинів.
    • Полегшує біль. Склянку теплої води знімає біль від менструальних болів, лікує мігрені, полегшує біль від ударів і травм.

    Як пити теплу воду правильно

    Фахівці з аюрведою радять перед вживанням воду підігрівати. Завдяки цьому відбувається взаємодія між двома елементами - водою і вогнем, що підсилює вогонь травлення. Тепла вода необхідна для забезпечення рівномірних потоків життєвої енергії.

    "Крижана вода для нашого організму все одно що отрута - вона негайно остуджує агни, - каже Васант Лад, президент Інституту давньоіндійської медицини в м Альбукерке (штат Нью-Мексико). - А тепла вода - справжній нектар для тіла".

    Найпростіший і приємний спосіб отримати максимум користі від негазованої мінеральної води - додати в стакан спеції, щоб відновити баланс своєї доши.

    • люди конституції вата можуть додавати в склянку води щіпку асафетиди, кмину, шамбали, хмелю, глоду, імбиру, чорного перцю, ламінарії, куркуми, вулканічної солі і ін.
    • людям конституції Пітта підходять кардамон, коріандр, кмин, мак, пустирник, глід, мускатний горіх, розторопша і ін.
    • капху рекомендується пити воду з імбиром, куркумою, лавровим листом, асафетідой, чорним перцем, корицею, гвоздикою, ламінарією і ін.

    лимонна вода

    Такий варіант допоможе вашому організму перейти в режим активного спалювання зайвих жирів, а також залишатися бадьорим протягом усього дня.

    Спосіб приготування: В склянку теплої води додайте сік половини лимона, 1/8 ч.л. кайенского перцю - готово!

    Фото: imogencaldwell / instagram.com melissa.moffet / instagram.com thetravellerspage / instagram.com

    Дивіться відео: Навіщо пити воду натщесерце? (Жовтень 2019).

    Загрузка...