ТИПИ асан

Баласана

Поза Дитину.

Техніка виконання:

  1. Сядьте в Ваджрасану (позу Удару блискавки).
  2. Розведіть коліна в сторони на ширину тазу, зберігши великі пальці ніг разом.
  3. Нахиліться вперед і опустіть голову на підлогу.
  4. Упустите руки вздовж боків і повністю розслабтеся.
  5. Затримайтеся в позі на 1-2 хвилини.

Дивіться відео: Асаны йоги. Баласана (Жовтень 2019).

Загрузка...