Категорія Медитація

На перший погляд нешкідливі слова, які позбавляють вас жіночої сили. Згідно з ученням Йоги Бхаджана жінка має ментальної силою, в 16 разів перевищує чоловічу. Це означає, що їй варто набагато уважніше ставитися до своїх слів і думок. Грубі слова і брехня - це те, над чим слід працювати в першу чергу.

А також для допомоги близьким на відстані. Вібрації звуку бувають творчими і бувають руйнівними. І те, і інше властивість може допомогти в лікуванні хвороби. Спробуйте допомогти собі або близькій людині, однією з цих трьох. Махамрітьюджая мантра. Цю ведичну мантру називають також мантрою, яка перемагає смерть.

Пропонуємо 4 медитативні техніки, довжиною в годину, кожна з яких має особливі властивості. У минулій статті ми розглядали 7 основних правил усвідомленої медитації. Але що якщо ви хочете піти глибше? Ми пропонуємо 4 медитативні техніки, довжиною в годину, кожна з яких має особливі властивості.

Практика медитації - одночасно просте і складне справа. Практика медитації - одночасно просте і складне справа. З одного боку, рекомендації зрозумілі та очевидні, з іншого, медитація - це справжній шлях для практика щодо вдосконалення своєї практики. Якщо ви вже медитуєте певну кількість часу, напевно ви встигли зіткнутися з деякими труднощами і відшукати свої секрети їх подолання.

Ці рекомендації допоможуть вам включати медитацію в свою практику йоги і зроблять її більш цілісною. Користь медитації стає помітною, якщо займатися нею регулярно. Практик медитації існує безліч - в тому числі і медитації в русі. Ми зібрали кілька рекомендацій, які допоможуть вам включати медитацію в свою практику асан і зроблять її більш цілісною: Увага на диханні.

Можливо, про ці види медитації ви навіть не здогадувалися. Згідно з численними науковими дослідженнями, регулярна практика медитації зменшує негативний вплив стресу на мозок, покращує сон, фізичне та емоційне самопочуття. І для цього абсолютно не обов'язково бути дзен-майстром і жити сім років в Тибеті.

Мантри для щастя, миру, процвітання, любові і зв'язку з божественним початком. Кожна з цих мантр допоможе вам задіяти і розвинути певний аспект буття: щастя, мир, процвітання, любов і зв'язок з божественним початком. Прийміть зручне положення сидячи, закрийте очі, контролюйте дихання і повторюйте мантру вголос в тому ритмі, який здається вам найбільш природним.

І навіщо їх варто повторювати. Мантра - потужний інструмент для медитації та терапії. І у кожної мантри є своя карма: ту дію, яку вона надає на наше життя. Мантра Ом Переклад: Початковий священний звук. Навіщо її повторювати? "Ом" вважається першим звуком, який був почутий під час створення Всесвіту.

Обереги, які завжди з вами. У релігіях завжди знайдеться мантра або молитва, яку читають в найстрашніший момент. І так як найчастіше ми не знаємо, коли цей момент настане, краще запам'ятати одну з цих фраз заздалегідь. На всякий випадок. Ом Тарі Тутаре Туре Соха. Це буддійська мантра, адресована Зеленої Тарі - захисниці всіх живих істот.

Медитація корисна всім без винятку, але іноді потреба в ній відчувається особливо гостро. Медитація корисна всім без винятку, але іноді потреба в ній відчувається особливо гостро. Якщо ви впізнаєте себе в одному з цих пунктів, настав час відновити практику або почати приділяти їй більше часу.

Ошо вважав, що зануритися в стан істиною тиші можливо, тільки виплеснув назовні все пригнічені почуття. Індійський містик Ошо (Бхагаван Шрі Раджніш) - найвідоміший духовний вчитель і одночасно одна з найбільш суперечливих фігур в світі йоги. Одні називають його Просвітленим Майстром, інші - найбільшим шарлатаном.

Техніки, які наблизять вас до розуміння процесу медитації. Якщо ви хотіли на власному досвіді дізнатися, що таке медитація, але не визначилися зі стилем - ці 7 практик допоможуть вибрати той, який відповідає вашим потребам і цілям. Віпассана - якщо готові до просвітління З санскриту перекладається як "осяяння, розуміння".

Як усвідомленість в комунікації може зробити нас процвітаючими. Те, що ми вимовляємо, впливає не тільки на тих, до кого ми звертаємося, але і, перш за все, нас самих. Мова - це найпотужніший і головний інструмент людини. За допомогою вимовленого слова ми можемо піднятися, і можемо впасти. Усвідомленість в комунікації може зробити нас процвітаючими, а неусвідомленість, навпаки, призводить до хвороб і спустошення.

Якщо вам вдасться зупинитися і утвердитися в даному моменті, ви побачите, що багато складових щастя доступні прямо зараз. Є два аспекти медитації. Перший - це вміння зупинитися (шаматха на санскриті). Все життя ми біжимо, переслідуючи якісь свої уявлення про щастя. Зупинитися - значить припинити цей біг, відмовитися від забудькуватості і прив'язки до минулого або майбутнього.

Пошукайте ту медитацію, яка підійде вашому характеру, темпераменту і періоду життя, в якому ви зараз перебуваєте. На фундаментальному рівні вся медитація прагне культивувати розум, але не всі стилі підходять для всіх людей. Якщо якась практика не резонує з вами, пошукайте ту, яка підійде вашому характеру, темпераменту і того періоду життя, в якому ви зараз перебуваєте.

Навчіться розслаблятися - і живіть у мирі з собою.

Тантрическая практика допоможе побачити нав'язливі думки як чисту творчу енергію. Багато років тому, коли я тільки почала освоювати медитацію, я попросила одного індійського гуру навчити мене справлятися з виром думок, що не дає мені спокою під час практики. Відповідь наставника кинув мене в повне зневіру.

Всі ми заслуговуємо на те, щоб жити в стані спокою й умиротворення - так давайте ж почнемо прямо зараз! Медитація - потужна зброя не тільки для культивування любові, але і для створення ясності, щоб бачити своє життя більш чітко, без перешкод. Це може привести до глибшого розуміння бар'єрів, які стоять між вами і тотальним прийняттям себе.

Вісім з половиною годин для вас співатимуть птиці, шарудіти трави і дзюрчати водойми. Звуки природи мають унікальну властивість миттєво заспокоювати, знімати напругу і підвищувати настрій. Якщо ви не живете на березі моря або в хатинці в дикому лісі, вам дуже придасться це відео. Вісім з половиною годин для вас співатимуть птиці, шарудіти трави і дзюрчати водойми.

Ви можете стати щасливим прямо зараз, якщо перебудуєте хід своїх думок. Виявляється, щасливим можна стати прямо тут і зараз. І це не буде залежати від матеріальних речей, відносин з іншими людьми або зовнішніх обставин. Прямо там, де ви зараз перебуваєте, ви можете все змінити. Потрібно просто змінити хід своїх думок - і гармонія не змусить себе довго чекати.