Категорія Медитація

Медитація: проявіть турботу про себе
Медитація

Медитація: проявіть турботу про себе

Щоб життя сприймалася простіше, потрібно навчитися бути добрим до самого себе. Якщо ми перестанемо бути строгими самі до себе, то як зміниться наше життя? Якщо ми не будемо лаяти себе за помилки і переживати через незручного поведінки? Що буде, коли на місце постійного контролю встане турбота про себе? А буде ось що: світ стане до нас добрішими, тому що ми самі будемо ставитися до себе м'якше.

Читати Далі
Медитація

3 фрази, які варто уникати жінкам

На перший погляд нешкідливі слова, які позбавляють вас жіночої сили. Згідно з ученням Йоги Бхаджана жінка має ментальної силою, в 16 разів перевищує чоловічу. Це означає, що їй варто набагато уважніше ставитися до своїх слів і думок. Грубі слова і брехня - це те, над чим слід працювати в першу чергу.
Читати Далі
Медитація

3 мантри для самозцілення

А також для допомоги близьким на відстані. Вібрації звуку бувають творчими і бувають руйнівними. І те, і інше властивість може допомогти в лікуванні хвороби. Спробуйте допомогти собі або близькій людині, однією з цих трьох. Махамрітьюджая мантра. Цю ведичну мантру називають також мантрою, яка перемагає смерть.
Читати Далі
Медитація

4 активні техніки медитації

Пропонуємо 4 медитативні техніки, довжиною в годину, кожна з яких має особливі властивості. У минулій статті ми розглядали 7 основних правил усвідомленої медитації. Але що якщо ви хочете піти глибше? Ми пропонуємо 4 медитативні техніки, довжиною в годину, кожна з яких має особливі властивості.
Читати Далі
Медитація

5 порад: як поглибити практику медитації

Практика медитації - одночасно просте і складне справа. Практика медитації - одночасно просте і складне справа. З одного боку, рекомендації зрозумілі та очевидні, з іншого, медитація - це справжній шлях для практика щодо вдосконалення своєї практики. Якщо ви вже медитуєте певну кількість часу, напевно ви встигли зіткнутися з деякими труднощами і відшукати свої секрети їх подолання.
Читати Далі
Медитація

4 способи привнести медитацію в свою практику асан

Ці рекомендації допоможуть вам включати медитацію в свою практику йоги і зроблять її більш цілісною. Користь медитації стає помітною, якщо займатися нею регулярно. Практик медитації існує безліч - в тому числі і медитації в русі. Ми зібрали кілька рекомендацій, які допоможуть вам включати медитацію в свою практику асан і зроблять її більш цілісною: Увага на диханні.
Читати Далі
Медитація

6 незвичайних технік медитації

Можливо, про ці види медитації ви навіть не здогадувалися. Згідно з численними науковими дослідженнями, регулярна практика медитації зменшує негативний вплив стресу на мозок, покращує сон, фізичне та емоційне самопочуття. І для цього абсолютно не обов'язково бути дзен-майстром і жити сім років в Тибеті.
Читати Далі
Медитація

5 мантр, які допоможуть подолати будь-які випробування

Мантри для щастя, миру, процвітання, любові і зв'язку з божественним початком. Кожна з цих мантр допоможе вам задіяти і розвинути певний аспект буття: щастя, мир, процвітання, любов і зв'язок з божественним початком. Прийміть зручне положення сидячи, закрийте очі, контролюйте дихання і повторюйте мантру вголос в тому ритмі, який здається вам найбільш природним.
Читати Далі
Медитація

4 найвідоміші мантри

І навіщо їх варто повторювати. Мантра - потужний інструмент для медитації та терапії. І у кожної мантри є своя карма: ту дію, яку вона надає на наше життя. Мантра Ом Переклад: Початковий священний звук. Навіщо її повторювати? "Ом" вважається першим звуком, який був почутий під час створення Всесвіту.
Читати Далі
Медитація

3 захисних мантри про всяк випадок

Обереги, які завжди з вами. У релігіях завжди знайдеться мантра або молитва, яку читають в найстрашніший момент. І так як найчастіше ми не знаємо, коли цей момент настане, краще запам'ятати одну з цих фраз заздалегідь. На всякий випадок. Ом Тарі Тутаре Туре Соха. Це буддійська мантра, адресована Зеленої Тарі - захисниці всіх живих істот.
Читати Далі
Медитація

3 ознаки того, що вам варто було б помедитувати

Медитація корисна всім без винятку, але іноді потреба в ній відчувається особливо гостро. Медитація корисна всім без винятку, але іноді потреба в ній відчувається особливо гостро. Якщо ви впізнаєте себе в одному з цих пунктів, настав час відновити практику або почати приділяти їй більше часу.
Читати Далі
Медитація

Динамічна медитація: потужна духовна практика або шарлатанство

Ошо вважав, що зануритися в стан істиною тиші можливо, тільки виплеснув назовні все пригнічені почуття. Індійський містик Ошо (Бхагаван Шрі Раджніш) - найвідоміший духовний вчитель і одночасно одна з найбільш суперечливих фігур в світі йоги. Одні називають його Просвітленим Майстром, інші - найбільшим шарлатаном.
Читати Далі
Медитація

7 практик, які допоможуть вам знайти стиль медитації

Техніки, які наблизять вас до розуміння процесу медитації. Якщо ви хотіли на власному досвіді дізнатися, що таке медитація, але не визначилися зі стилем - ці 7 практик допоможуть вибрати той, який відповідає вашим потребам і цілям. Віпассана - якщо готові до просвітління З санскриту перекладається як "осяяння, розуміння".
Читати Далі
Медитація

5 звичок мови, від яких потрібно позбутися

Як усвідомленість в комунікації може зробити нас процвітаючими. Те, що ми вимовляємо, впливає не тільки на тих, до кого ми звертаємося, але і, перш за все, нас самих. Мова - це найпотужніший і головний інструмент людини. За допомогою вимовленого слова ми можемо піднятися, і можемо впасти. Усвідомленість в комунікації може зробити нас процвітаючими, а неусвідомленість, навпаки, призводить до хвороб і спустошення.
Читати Далі
Медитація

Головне правило щастя - зупиніться

Якщо вам вдасться зупинитися і утвердитися в даному моменті, ви побачите, що багато складових щастя доступні прямо зараз. Є два аспекти медитації. Перший - це вміння зупинитися (шаматха на санскриті). Все життя ми біжимо, переслідуючи якісь свої уявлення про щастя. Зупинитися - значить припинити цей біг, відмовитися від забудькуватості і прив'язки до минулого або майбутнього.
Читати Далі
Медитація

7 медитацій для різних життєвих ситуацій

Пошукайте ту медитацію, яка підійде вашому характеру, темпераменту і періоду життя, в якому ви зараз перебуваєте. На фундаментальному рівні вся медитація прагне культивувати розум, але не всі стилі підходять для всіх людей. Якщо якась практика не резонує з вами, пошукайте ту, яка підійде вашому характеру, темпераменту і того періоду життя, в якому ви зараз перебуваєте.
Читати Далі
Медитація

Що лежить в основі всіх емоцій? Тантрическая медитація звільнення.

Тантрическая практика допоможе побачити нав'язливі думки як чисту творчу енергію. Багато років тому, коли я тільки почала освоювати медитацію, я попросила одного індійського гуру навчити мене справлятися з виром думок, що не дає мені спокою під час практики. Відповідь наставника кинув мене в повне зневіру.
Читати Далі
Медитація

Любов до себе: 3 медитації

Всі ми заслуговуємо на те, щоб жити в стані спокою й умиротворення - так давайте ж почнемо прямо зараз! Медитація - потужна зброя не тільки для культивування любові, але і для створення ясності, щоб бачити своє життя більш чітко, без перешкод. Це може привести до глибшого розуміння бар'єрів, які стоять між вами і тотальним прийняттям себе.
Читати Далі
Медитація

8 годин максимального релаксу: звуки природи

Вісім з половиною годин для вас співатимуть птиці, шарудіти трави і дзюрчати водойми. Звуки природи мають унікальну властивість миттєво заспокоювати, знімати напругу і підвищувати настрій. Якщо ви не живете на березі моря або в хатинці в дикому лісі, вам дуже придасться це відео. Вісім з половиною годин для вас співатимуть птиці, шарудіти трави і дзюрчати водойми.
Читати Далі
Медитація

Як стати щасливим за допомогою медитації

Ви можете стати щасливим прямо зараз, якщо перебудуєте хід своїх думок. Виявляється, щасливим можна стати прямо тут і зараз. І це не буде залежати від матеріальних речей, відносин з іншими людьми або зовнішніх обставин. Прямо там, де ви зараз перебуваєте, ви можете все змінити. Потрібно просто змінити хід своїх думок - і гармонія не змусить себе довго чекати.
Читати Далі
Загрузка...